Rzucenie palenia: rzucenie po owulacji

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Palenie może być śmiertelne, ale wiele osób ma trudności z rzuceniem – kobiety nawet bardziej niż mężczyźni. Właściwy czas może tu pomóc: jeśli kobiety dostosują rzucanie palenia do swojego cyklu, ich szanse na sukces mogą wzrosnąć.

W Niemczech pali prawie 30 procent dorosłych. Niebieska mgiełka jest jeszcze bardziej szkodliwa dla kobiet niż mężczyzn – częściej zapadają u nich choroby układu krążenia i przewlekłe choroby płuc. Jednocześnie trudniej jest im rzucić palenie. Może to być między innymi związane z wahaniami hormonalnymi podczas cyklu miesiączkowego, piszą badacze z University of Pennsylvania w USA. Badali, w którym momencie cyklu kobietom łatwiej jest oprzeć się pokusie.

Hormony uwodzicielskie

Wiadomo już z badań na zwierzętach, że żeńskie hormony mogą wpływać na zachowania uzależniające: kobiety częściej poddają się nałogu przed owulacją, a po owulacji są w stanie lepiej tłumić łaknienie. „Jeżeli zrozumiemy, w jaki sposób fazy cyklu wpływają na procesy zachodzące w ludzkim mózgu, myślach i zachowaniu, możemy lepiej wspierać ludzi, którzy chcą rzucić palenie” – mówi profesor Reagan Wetherill, kierownik badania.

W tym celu naukowcy zbadali mózgi 38 palaczy za pomocą tomografu rezonansu magnetycznego (MRT). W tym celu kobiety podzielono na dwie grupy, w zależności od tego, w jakiej fazie cyklu się znajdują. 22 kobiety znajdowały się w fazie folikularnej, podczas której komórki jajowe w jajniku dojrzewają i odbudowuje się wyściółka macicy. Pozostałe 16 kobiet znajdowało się w fazie lutealnej, która rozpoczyna się po owulacji. W tym czasie wytwarzana jest szczególnie duża ilość hormonu progesteronu i komórka jajowa może zostać zapłodniona. Jeśli tak nie jest, wyściółka macicy jest ponownie uszkodzona i pojawia się krwawienie miesiączkowe.

Silne pragnienie, mniej kontroli

Wszystkim kobietom pokazano dziesięciominutowe filmy podczas rezonansu magnetycznego, które zawierały „wskazówki dotyczące palenia” – treści, które mogą wywołać ochotę na papierosa – lub były neutralne. Eksperci rejestrowali i oceniali aktywność ich mózgu – zwłaszcza obszary kontroli zachowania i system nagród. Przed i po tym uczestnicy oceniali chęć palenia.

U kobiet w fazie folikularnej system nagrody był bardziej wrażliwy na wskazówki dotyczące palenia. Ponadto centrum sterowania i system nagrody były słabiej połączone niż podczas fazy lutealnej. To też może wpłynąć na to, jak dobrze działa samokontrola. Naukowcy zakładają, że z powodu chemii mózgu, głód papierosów u kobiet był silniejszy w pewnych momentach cyklu, były mniej zdolne do jego tłumienia, a tym samym ryzyko kontynuacji palenia lub nawrotów było większe.

Rzuć palenie po cyklu

Dla palaczy, którzy chcą rzucić palenie, oznacza to: Szanse na sukces wzrastają, jeśli zaczną rzucać papierosy w fazie lutealnej, czyli po owulacji. „Być może progesteron, który jest coraz bardziej uwalniany w tej fazie, wspomaga kontrolę impulsów” – piszą naukowcy. W fazie folikularnej kobiety powinny szukać specjalnego wsparcia, aby wzmocnić kontrolę poznawczą.

Naukowcy mają nadzieję, że ich wyniki będą miały zastosowanie również do innych substancji uzależniających, takich jak alkohol czy żywność wysokotłuszczowa. Może to prowadzić do dalszego postępu w leczeniu uzależnień. (vv)

Źródła:

Wetherill, R. i in. Wpływ fazy cyklu miesiączkowego na funkcjonalną łączność w stanie spoczynku u kobiet uzależnionych od papierosów, które naturalnie jeżdżą na rowerze. Biologia różnic płci. 2016 10 maja; 7:24. doi: 10.1186 / s13293-016-0078-6. eKolekcja 2016.

Franklin, T. i in. Wpływ fazy cyklu miesiączkowego na reakcje nerwowe i głód na sygnały apetytu u kobiet jeżdżących na rowerze naturalnie. Nikotyna Tob Res. 2015 kwiecień; 17: 390-397.

Tagi.:  alkohol niespełnione pragnienie posiadania dzieci czasopismo