Niemcy żyją tak zdrowo

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Zdrowy styl życia nie jest gwarancją zdrowia – ale znacznie zwiększa na to szanse. Naukowcy z 28 krajów UE przeprowadzili ankietę wśród populacji na temat diety i aktywności fizycznej, spożywania tytoniu i alkoholu oraz otyłości – i porównali wyniki z wynikami innych krajów. W Niemczech tego zadania podjął się Instytut Roberta Kocha. Wynik: w niektórych dyscyplinach zdrowotnych Niemcy zachowują się zdrowiej niż ich europejscy sąsiedzi. Ale są też obszary o szczególnie dużym potencjale poprawy.

Sportowi Niemcy

Aktualna metaanaliza pokazuje, jak wielki wpływ ma sport na zdrowie: u osób uprawiających dużo sportu ryzyko przedwczesnej śmierci jest o jedną trzecią mniejsze niż u osób, które nie ćwiczą zbyt dużo.

Dobra wiadomość: w porównaniu z innymi Europejczykami Niemcy są bardzo aktywni. W końcu 45 proc. kobiet i 51 proc. mężczyzn osiąga zalecane przez Światową Organizację Zdrowia 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo – średnia UE to odpowiednio tylko 26 i 36 proc.

Niemcy są mniej pilni, jeśli chodzi o trening siłowy – zalecany dwa razy w tygodniu dociera do 31 proc. Niemców i 27 proc. kobiet.

Młode warzywa zrzęda

Serce i układ krążenia w szczególności korzystają z owoców i warzyw. „Pięć razy dziennie” to zalecenie Niemieckiego Towarzystwa Żywienia. Przynajmniej raz dziennie 54 procent Niemek udaje się zjeść porcję owoców i 40 procent porcję warzyw. Mężczyźni robią to znacznie rzadziej: tylko 38 proc. codziennie je owoce, tylko 23 proc. warzywa. To stawia Niemcy w dolnej trzeciej części europejskiego porównania.

Ogólnie rzecz biorąc, osoby z wyższym wykształceniem w Niemczech odżywiają się zdrowiej – ale spożycie owoców i warzyw również znacznie wzrasta wraz z wiekiem – zwłaszcza wśród mężczyzn. Z drugiej strony młodzi ludzie jedzą szczególnie mało owoców i warzyw.

Upijanie się jest powszechne

Chociaż zagrożenia dla zdrowia są dobrze znane, Niemcy mają tendencję do problemów z alkoholem w porównaniu z wieloma sąsiednimi krajami. 24 procent kobiet i co najmniej 42 procent mężczyzn pije sobie haj przynajmniej raz w miesiącu. To prawie dwa razy więcej niż średnia europejska.

Palenie jest w środku

Jeśli chodzi o palenie, Niemcy są w środku Europy. W tym kraju pali 19 procent kobiet i 25 procent mężczyzn. Wciąż jest ich zbyt wiele. W Niemczech zwłaszcza młode kobiety częściej sięgają po świecący kij niż w większości sąsiednich krajów.

15 procent jest otyłych

Niemcy plasują się nieco powyżej średniej europejskiej, jeśli chodzi o otyłość: 15 procent kobiet i mężczyzn ma BMI 30 lub więcej. 52 procent dorosłych w Niemczech ma BMI powyżej 25. Oznacza to, że więcej niż co druga osoba jest za gruba.

Tagi.:  pokarm klimakterium Diagnoza