Tętno spoczynkowe

Valeria Dahm jest niezależną pisarką w dziale medycznym Studiowała medycynę na Politechnice Monachijskiej. Szczególnie ważne jest dla niej, aby dać ciekawskiemu czytelnikowi wgląd w ekscytujący obszar tematyczny medycyny, a jednocześnie zachować treść.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Tętno spoczynkowe - potocznie nazywane także normalnym lub normalnym tętnem - opisuje częstotliwość tętna, która może być odczuwana przez tętnice. Tętno spoczynkowe może się zmniejszyć lub zwiększyć z powodu chorób, leków, ale także uprawiania sportu. Przeczytaj wszystko na temat tętna spoczynkowego, sposobu jego pomiaru i tego, jak wysokie może być tętno.

Jakie jest tętno spoczynkowe?

Tętno spoczynkowe to liczba fal tętna, które można zliczyć w tętnicach - na przykład na nadgarstku - na minutę.W mowie jednak „tętno spoczynkowe” jest utożsamiane z tętnem spoczynkowym. Oznacza liczbę skurczów, z którymi serce pompuje krew do krążenia, gdy ciało nie jest zestresowane.

Jeśli częstość tętna wzrasta podczas stresu psychicznego lub fizycznego, nazywa się to tachykardią. Serce zwiększa również swoją pracę, bijąc szybciej w przypadku gorączki, niewydolności serca czy chorób tarczycy. Jednak najczęstszymi przyczynami przyspieszonego tętna u lekarza są stres i podniecenie wywołane badaniem lekarskim.

Kiedy bicie serca zwalnia, jest to znane jako bradykardia. Oprócz regularnych sportów wytrzymałościowych leki i choroby serca w szczególności obniżają częstość tętna. Biorąc pod uwagę wiek i płeć, możesz skorzystać z poniższej tabeli tętna, aby określić normalne wartości tętna.

Jak mierzysz tętno spoczynkowe?

Najlepiej byłoby, gdyby tętno spoczynkowe było mierzone rano przed wstaniem z łóżka. Jeśli lekko naciśniesz palcami tętnicę po wewnętrznej stronie nadgarstka lub szyi, możesz liczyć uderzenia przez minutę i w ten sposób uzyskać normalne tętno. Alternatywnie policz tylko 30 lub 15 sekund, a następnie pomnóż liczbę uderzeń tętna przez 2 lub 4.

Który puls jest normalny?

Pomimo wielu czynników, które mają znaczenie dla tętna spoczynkowego, takich jak pogoda, pora dnia czy działanie kofeiny, normalne wartości tętna można podać w tabelach tętna spoczynkowego. Są one jednak używane tylko jako wskazówka, ponieważ normalne tętno spoczynkowe każdej osoby zależy od wieku, płci, wzrostu, wagi i wielu innych czynników. Z tego punktu widzenia nie ma czegoś takiego jak optymalne tętno spoczynkowe.

Tabela tętna spoczynkowego

Normokardia (normalny puls)	Bradykardia (powolny puls)	Tachykardia (szybki puls)
60-100 na minutę	<60 na minutę	> 100 na minutę

Puls u dzieci

płód	Nowo narodzony	Dziecko w wieku przedszkolnym	Nastolatki
150 - 160 na minutę	120 - 140 na minutę	Około 100 na minutę	Około 85 na minutę

Puls u dorosłych

dorosły	Seniorzy	sportowiec	Kobiety w ciąży
70 - 80 na minutę	70 - 90 na minutę	30 - 40 na minutę	Wzrost tętna o ok. 10-20 na minutę

U kobiet puls jest zwykle nieco szybszy niż u mężczyzn.

Tętno spoczynkowe: sportowcy mają niższe wartości

Jeśli serce jest wielokrotnie obciążone aktywnością sportową, w efekcie treningu zwiększa się jego objętość i masa mięśniowa. W rezultacie z każdym uderzeniem tętna do tętnic pompowana jest większa ilość krwi niż u osób nieprzeszkolonych. Aby zapewnić wystarczające zaopatrzenie narządów, mięśni i tkanek, potrzeba mniej uderzeń serca, a tym samym można również zmierzyć niższe tętno spoczynkowe.

Tagi.:  terapie opieka dentystyczna narkotyki alkoholowe