Choroba Alzheimera: ćwiczenia przeciwko atrofii mózgu
Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.MonachiumRuch chroni obszar mózgu, który jest ważny dla pamięci przed rozpadem: hipokamp. Nie dotyczy to jednak wszystkich ludzi.
Taki wniosek wyciąga zespół Carsona Smitha z University of Maryland. „Wszyscy tracimy objętość mózgu wraz z wiekiem. Jednak osoby z genetycznie zwiększonym ryzykiem choroby Alzheimera zazwyczaj wykazują większą degradację w hipokampie ”- mówi badacz ruchu.
Dobrą wiadomością jest to, że aktywność fizyczna zapewnia tym genetycznie predysponowanym ludziom ochronę przed degeneracją komórek nerwowych, według naukowca. Może to również opóźnić pogorszenie funkcji poznawczych i objawy demencji.
Zeskanowane mózgi
W ramach badania naukowcy badali zdrowe osoby starsze w wieku od 65 do 89 lat przez okres 18 miesięcy. Korzystając ze skanu mózgu, określili objętość różnych struktur mózgu badanych. Naukowcy odnotowali również, jak aktywni fizycznie byli uczestnicy. Sklasyfikowali osoby badane jako mało aktywne, które poruszały się mniej niż dwa razy w tygodniu z niską intensywnością. Ci uczestnicy, którzy ćwiczyli umiarkowanie lub intensywnie co najmniej trzy razy w tygodniu, zostali sklasyfikowani jako bardzo aktywni.
Dobrze znany gen Alzheimera
Naukowcy zwrócili szczególną uwagę na gen apolipoproteiny E-Epsylon, który znajduje się na chromosomie 19. Pewien wariant genetyczny (APOE-ε4) wiąże się ze zwiększonym ryzykiem choroby Alzheimera.
Eksperyment wykazał, że u nosicieli niekorzystnego wariantu genu objętość hipokampu zmniejszała się w okresie badania. Ten obszar mózgu działa jak blokada wspomnień. A zatem ma kluczowe znaczenie dla pamięci.
Korzyść dla aktywnych
Wynik: w ciągu 18 miesięcy objętość hipokampa u uczestników z ryzykownym wariantem genu, którzy również się nie poruszali, zmniejszyła się o trzy procent. Inne obszary mózgu, które naukowcy zaobserwowali pod kątem kontroli, nie uległy zmianie. Nosiciele tego samego niekorzystnego wariantu, którzy byli aktywni fizycznie, nie stracili natomiast objętości w hipokampie. „Aktywność fizyczna może być szczególnie ważna dla tych osób” – mówi Smith. Nawet w przypadku uczestników, którzy nie nosili wariantu ε4 genu, objętość w tym obszarze mózgu pozostała niezmieniona – niezależnie od tego, czy dużo się poruszali, czy nie.
Zapobiegaj demencji
„Obecnie nie ma terapii medycznej zapobiegającej degradacji hipokampa” – mówi naukowiec. Badanie pokazuje, w jaki sposób osoby starsze ze zwiększonym ryzykiem choroby Alzheimera mogą potencjalnie zapobiegać rozwojowi objawów demencji.
Większość osób z wariantem ε4 genu APOE wykazuje znaczny spadek zdolności poznawczych w starszym wieku i zapada na chorobę Alzheimera – ale nie wszystkie. „Istnieją więc powody, by sądzić, że w grę wchodzą inne czynniki genetyczne, a także styl życia” – powiedział Smith.
Miliony osób z chorobą Alzheimera
Choroba Alzheimera jest najczęstszą postacią demencji. Szacuje się, że obecnie w Niemczech na chorobę Alzheimera cierpi 1,2 miliona osób. Do roku 2030 będzie ich prawdopodobnie prawie dwa razy więcej. Najważniejszymi objawami są poważne zaburzenia pamięci, paranoja, bezsenność, wahania nastroju i niepokój. Jednak te objawy mogą również wystąpić w przypadku innych chorób. (por.)
Źródło: Carson Smith i wsp.: Aktywność fizyczna zmniejsza atrofię hipokampa u osób starszych z genetycznym ryzykiem choroby Alzheimera, Front.Aging Neurosci., 23 kwietnia 2014 r., doi: 10.3389 / fnagi.2014.00061
Tagi.: dieta niespełnione pragnienie posiadania dzieci gpp
