POChP: ćwiczenia się opłacają
Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.
Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Osobom z POChP stopniowo zaczyna brakować powietrza. Jednym z najważniejszych środków zaradczych są ćwiczenia. O tym, jak dobrze to działa, świadczy również fakt, że ostre kryzysy, podczas których duszność i stan fizyczny drastycznie się pogarszają, występują znacznie rzadziej u pacjentów aktywnych fizycznie.
Takie nagłe pogorszenie (zaostrzenia) są głównym powodem hospitalizacji osób z POChP. Obawiają się ich nie tylko dlatego, że objawy POChP dramatycznie nasilają się w bardzo krótkim czasie. Często pacjenci nie w pełni wracają do zdrowia po zaostrzeniu. Czynność płuc i stan zdrowia pozostaną wtedy trwale gorsze niż wcześniej.
Mniej dni szpitalnych
Regularna aktywność fizyczna może przed tym uchronić. Na przykład pacjenci z POChP trafiali do szpitala po rehabilitacji pneumologicznej znacznie rzadziej, jeśli po zabiegu regularnie ćwiczyli. Był to wynik śledztwa przeprowadzonego przez dr. Danijel Jelusic (Bad Reichenhall) i zaprezentował go w Ęrztezeitung. Przebadano 370 chorych na POChP bezpośrednio po trzytygodniowym pobycie w szpitalu rehabilitacyjnym i ponownie rok później. Uczestnicy, którzy ćwiczyli co najmniej dwa razy w tygodniu, musieli spędzać w szpitalu średnio jeden zamiast dwóch dni w następnym roku.
Poprzednia rehabilitacja również miała wyraźny efekt: zmniejszyła liczbę dni hospitalizacji ze średnio 5,1 na rok do 1,5. Trening fizyczny również mógł odgrywać w tym centralną rolę. Stanowi centralny element rehabilitacji pneumologicznej osób z POChP.
Zmniejszająca się masa mięśniowa, zwiększona duszność
Brak ruchu jest głównym problemem POChP. Narastająca duszność powoduje, że pacjent jest coraz mniej aktywny. Wraz z tym jednak znika masa mięśniowa – w tym te, które mogłyby wspierać ograniczoną czynność płuc. W efekcie oddychanie staje się jeszcze trudniejsze, a pacjent porusza się jeszcze mniej – błędne koło. Ponadto im mniej pacjent jest aktywny fizycznie, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaostrzeń. Lekarze sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć stan zapalny w płucach. Jednak nie zostało to jeszcze udowodnione.
„Przewlekła obturacyjna choroba płuc” POChP jest powszechnie uważana za „płuca palacza” lub „kaszel palacza”. W rzeczywistości jednak POChP jest chorobą zagrażającą życiu, która w swoich zaawansowanych stadiach wiąże się ze znaczną utratą jakości życia. Główną przyczyną POChP w Niemczech jest palenie. Spośród palaczy, którzy palą papierosy od 20 lat, u 15 do 20 procent rozwija się POChP. Eksperci szacują, że cierpi na nią od 10 do 12 procent osób w wieku powyżej 40 lat w Niemczech. Jednak duża liczba niezgłoszonych przypadków utrudnia uzyskanie dokładniejszych informacji.
Źródła:
Danijel Jelusic: Więcej sportu po odwyku, mniej dni w szpitalu, Ęrztezeitung, 03.03.2016
Pulmonolog w sieci, www.lungenaerzte-im-netz.de, Dostęp 9 marca 2016 r.
