Napoje energetyczne: ryzykowne dla młodych serc

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Rozbudzony, skoncentrowany, pełen energii – tak obiecują napoje energetyzujące. Są szczególnie popularne wśród nastolatków i młodych dorosłych. Siorbają słodko-kofeinowe bomby na imprezach sportowych, podczas nocnych meczów na komputerze lub w klubie - a potem mieszają z alkoholem. Mało kto wie, jakie niepożądane skutki mogą mieć napoje w większych dawkach.

Kołatanie serca i niepokój

Oprócz kofeiny napoje energetyzujące zazwyczaj zawierają inne substancje, takie jak tauryna, glukuronolakton czy inozytol. Jeśli jednak wypijesz cztery puszki zbyt szybko, musisz liczyć się z nieprzyjemnymi lub poważnymi skutkami ubocznymi. Należą do nich kołatanie serca, duszność, drżenie mięśni, nudności, niepokój i nerwowość. Lekarze stwierdzili również zmiany w elektrokardiogramie (EKG).

Ćwiczenia i alkohol zwiększają skutki uboczne

„Wielu nie wie, że dodatkowe spożycie alkoholu lub forsowna aktywność fizyczna dodatkowo nasilają niepożądane skutki kofeiny” – mówi profesor Andreas Hensel, prezes Federalnego Instytutu Oceny Ryzyka, BfR. Z drugiej strony, umiarkowane ilości napoju energetycznego nie powodują żadnych negatywnych skutków u młodych, zdrowych osób dorosłych.

Dziesięć procent młodych ludzi pije za dużo

Badania dotyczące zachowań związanych z piciem pokazują, że dziesięć procent dzieci i młodzieży w Niemczech spożywa czasami nadmiernie duże ilości napojów energetycznych.

Dwie dawki to często za dużo

Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) dzieci i młodzież nie powinny spożywać więcej niż trzy miligramy (mg) kofeiny na kilogram (kg) masy ciała dziennie. U zdrowego młodego człowieka o masie ciała około 50 kg jest to 150 mg kofeiny. Ta ilość została już przekroczona w przypadku dwóch dostępnych na rynku puszek po napojach energetycznych, każda zawierająca 80 mg kofeiny na 250 mililitrów (ml).

Nie dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących

Nawiasem mówiąc, kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią i dzieci powinny całkowicie unikać napojów energetyzujących. Produkty z napojami energetycznymi, które zawierają ponad 150 mg kofeiny na litr, mają odpowiednie ostrzeżenie od 2014 roku.

Tagi.:  Aktualności gpp opieka dentystyczna