Protezy biodra: sportów nie bój się
Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.
Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Tymczasem protezy stawów dają wielu osobom nową mobilność. Jednak wielu pacjentów dba o swój implant – w obawie o przedwczesne zużycie. Ćwiczenia to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swoich sztucznych stawów.
W ciągu ostatnich kilku dekad rozwój nowoczesnych protez stawów dał impuls: nowe implanty są znacznie trwalsze niż wcześniejsze modele. „Poluzowanie jest znacznie zmniejszone, złamania implantów prawie nigdy nie występują” – mówi prof. Carsten Perka z berlińskiego Charité na seminarium internetowym Niemieckiego Towarzystwa Endoprotetyki.
Delikatny już nie obowiązuje
Kiedy Perka pyta swoich pacjentów podczas opieki pooperacyjnej, co robią w domu, często odpowiedź brzmi: „Ja nie przejmuję się”. W przeszłości było to faktycznie zalecane przez lekarzy. Obawiano się, że ćwiczenia mogą przyspieszyć zużycie. Jeśli cząstki ścierania wywołały następnie reakcję zapalną wokół implantu i poluzowały go, sztuczny staw musiał zostać przedwcześnie wymieniony.
Ale to zalecenie od dawna jest nieaktualne. Nowoczesne implanty wytrzymują ekstremalne obciążenia, zwłaszcza na biodrze. Innowacyjne materiały protez, różnorodne modele implantów oraz zróżnicowane, delikatne techniki chirurgiczne sprawiają, że możliwy jest znacznie bardziej aktywny tryb życia.
Ćwiczenia chronią staw
Co więcej: sport jest zwykle nie tylko możliwy bez żadnych problemów, ale jest pilnie zalecany. Ponieważ chroni nowy staw. Wytrenowane mięśnie i więzadła wokół wymiany stawu stabilizują staw.
Ponadto trening nie tylko buduje masę mięśniową, ale także pomaga w utrzymaniu masy kostnej, w której osadzone są stawy. Ponadto przeszkoleni pacjenci są bezpieczni i bardziej zrównoważeni podczas chodzenia i stania, a zatem rzadziej upadają.
Wreszcie, dzięki szkoleniu pacjenci mogli również skorzystać na lepszym stanie odporności, informuje chirurg ortopeda. „Infekcje w okolicy stawu mogą wtedy być również mniej powszechne.” Z tych wszystkich powodów eksperci zalecają swoim pacjentom ze stawami zastępczymi aktywność fizyczną przez co najmniej godzinę dziennie.
Od spaceru do maratonu
Dzięki łagodniejszym sportom, takim jak nordic walking, jazda na rowerze lub wędrówki piesze, osoby, które wcześniej były mniej wysportowane, mogły również dołączyć.
Ale z protezą biodra możliwy jest również bardziej wymagający sport. „Przed zabiegiem pytam pacjentów o ich plany” – mówi Perka. Odpowiedź pacjenta wpływa na wybór odpowiedniego sztucznego stawu. „Głowice ceramiczne są szczególnie polecane przy większych obciążeniach, takich jak bieganie” – wie ortopeda. Nawet narciarstwo zjazdowe jest możliwe, o ile pacjent opanował technikę przed operacją.
Właściwy przegub do każdego sportu
W przypadku sportów takich jak joga, balet czy wioślarstwo, lepszym wyborem są inne modele. Treningowi towarzyszy zwiększone ryzyko zwichnięcia (przemieszczenia) głowy protezy. Wtedy idealna jest bardzo duża głowica obrotowa.
Gniazda przegubowe z tzw. trójbiegunowym parowaniem stawów ("podwójna mobilność") są na rynku dopiero od kilku lat. Dzięki tej kombinacji nawet skrajne pozycje stawów nie prowadzą do zwichnięcia protezy.
Jednak tak zwane sporty „stop-and-go”, takie jak sporty z piłką, ale także ekstremalne obciążenia wytrzymałościowe i sporty z intensywnym kontaktem z ciałem, takie jak sztuki walki, są tabu dla osób z protezą biodra. Nadal można znacznie skrócić żywotność protezy biodra.
