Parkinson: siedem trików na płynny spacer

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Osoby z chorobą Parkinsona cierpią między innymi na zaburzenia chodu: tasują się lub tasują, zamarzają w trakcie ruchu, są nieskoordynowane, chwieją się, a nawet upadają. To wielkie obciążenie w życiu codziennym.

Istnieje wiele strategii, które mogą sprawić, że sekwencja ruchów podczas chodzenia będzie płynniejsza. Jednak zgodnie z ostatnimi badaniami wielu cierpiących zna tylko kilka z tych mentalnych sztuczek lub nie zna ich wcale.

Na potrzeby badania naukowcy pod kierunkiem Anouk Tosserams z Radboud University Medical Center w Nijmegen w Holandii przeprowadzili wywiady z 4324 osobami z zaburzeniami chodzenia związanymi z chorobą Parkinsona. 35 procent z nich stwierdziło, że trudności z chodzeniem utrudniały im codzienne czynności, 52 procent upadło raz lub kilka razy w poprzednim roku.

„Wiemy, że osoby cierpiące na chorobę Parkinsona często spontanicznie znajdują kreatywne” objazdy „w celu opanowania trudności z chodzeniem oraz zachowania mobilności i niezależności” – powiedział autor badania Tosserams.

Siedem skutecznych strategii biegania

Badacze wyjaśnili uczestnikom siedem głównych kategorii strategii kompensacyjnych:

• Korzystaj z zegarów wewnętrznych, np. B. chodzenie po liczeniu w głowie
• Korzystanie z zegarów zewnętrznych, m.in. B. chodzenie w rytm metronomu
• Odciążenie równowagi, m.in. B. biegnąc dalej zamiast po ciasnych zakrętach
• Zmiana stanu psychicznego, m.in. B. poprzez techniki relaksacyjne
• Obserwacja działania i wizualizacja modeli motorycznych m.in. B. naśladowanie innej osoby podczas chodzenia
• Alternatywne wzorce chodzenia, m.in. B. Skakanie lub chodzenie do tyłu
• Korzystanie z innych środków transportu, m.in. B. Jazda na rowerze

Uczestnicy znali średnio trzy strategie.Ale 17 procent nigdy nie słyszało o żadnej z tych metod, 23 procent nie próbowało żadnej z nich. Tylko 4 proc. znało wszystkie siedem kategorii strategii wynagradzania.

Techniki relaksacyjne i zegary

Najbardziej znanymi strategiami było wykorzystanie zewnętrznych i wewnętrznych zegarów, takich jak słuchanie metronomu lub wewnętrzne liczenie. Znało je odpowiednio 47 i 45 proc. badanych. Najmniej znaną kategorią była obserwacja akcji i wizualizacje motoryczne – tylko 14 proc. badanych znało tę strategię.

Techniki są bardzo pomocne: na przykład 76 procent ankietowanych stwierdziło, że strategie ułatwiające utrzymanie równowagi, takie jak szerokie zakręty, miały pozytywny wpływ. 74 procent stwierdziło, że nastąpiła zmiana ich stanu psychicznego.

Pokazał również, że strategie działają różnie w zależności od kontekstu. Zegary wewnętrzne pojawiły się m.in. B. być bardzo skutecznym, gdy zaczynasz biegać z 73% skutecznością. Jednak tylko 47 procent uznało tę taktykę za przydatną podczas ponownej próby zatrzymania. Wizualizacja ruchów miała 83 procent skuteczności, gdy uczestnicy używali jej podczas chodzenia na świeżym powietrzu. Podczas biegania w ciasnej przestrzeni wskaźnik sukcesu wynosił tylko 55 procent.

„Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania”

„Nie ma uniwersalnych rozwiązań: różne konteksty wymagają różnych strategii – a niektórzy ludzie lepiej reagują na jedną strategię niż inni", mówi Tosserams. Dlatego ważne jest, aby uczyć ludzi wszystkich dostępnych strategii wynagrodzeń, na przykład poprzez specjalna internetowa platforma edukacyjna. „Może to pomóc każdemu pacjentowi z chorobą Parkinsona w znalezieniu najbardziej odpowiedniej dla niego strategii” – mówi naukowiec.

Według Niemieckiego Towarzystwa Zaburzeń Parkinsona i Ruchu, choroba Parkinsona jest drugą najczęstszą chorobą neurodegeneracyjną po chorobie Alzheimera. Ryzyko choroby dla mężczyzn wynosi 2,0 procent, a dla kobiet 1,3 procent. Średnio pierwsze objawy pojawiają się zwykle około 60 roku życia.

Tagi.:  ciąża poród palenie Zdrowie mężczyzn