Jak post zmniejsza stan zapalny
Luise Heine jest redaktorem w od 2012 roku. Wykwalifikowany biolog studiował w Ratyzbonie i Brisbane (Australia) i zdobywał doświadczenie jako dziennikarz w telewizji, w Ratgeber-Verlag iw magazynie drukowanym. Oprócz pracy w pisze także dla dzieci, na przykład dla Stuttgarter Kinderzeitung, i prowadzi własny blog śniadaniowy „Kuchen zum Frühstück”.
Więcej postów Luise Heine Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.MonachiumPodczas postu wiele osób myśli o utracie wagi. Rezygnacja z pokarmów stałych powinna mieć również kojący wpływ na choroby takie jak cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów czy migreny. Naukowcy rozszyfrowali teraz, dlaczego tak się dzieje.
40-dniowy okres postu rozpoczyna się w Środę Popielcową. Dla wielu jest to okazja do znacznego ograniczenia ziemskich przyjemności. Podczas gdy niektórzy chcą przede wszystkim schudnąć, inni rezygnują z tego, ponieważ są „postem terapeutycznym”. Od dawna wiadomo, że przemiana metaboliczna podczas postu ma pozytywny wpływ na procesy zapalne. Prof. Vishwa Deep Dixit z Yale School of Medicine i jego zespół zbadali teraz ten mechanizm i jego wpływ na układ odpornościowy.
Paliwo alternatywne uspokaja układ odpornościowy
Odkryli, że kluczową rolę odgrywają ciała ketonowe (ß-hydroksymaślany), które organizm tworzy z kwasów tłuszczowych podczas postu. Wykorzystywane są jako alternatywne źródło energii dla organizmu w czasie głodu, surowej diety czy ekstremalnej aktywności fizycznej.
Ciała ketonowe działają nie tylko jako paliwo, ale także uspokajają układ odpornościowy. Hamują tzw. inflammasom, kompleks różnych białek, który znajduje się na powierzchni fagocytów. Dzięki temu kompleksowi fagocyty są aktywowane i wzywają innych aktorów obrony immunologicznej - początek procesu zapalnego. Właśnie temu zapobiegają ciała ketonowe, osłabiając zdolność komunikowania się komórek odpornościowych.
Związek z wieloma chorobami
Przynajmniej tak sugerują eksperymenty przeprowadzone na izolowanych ludzkich fagocytach i myszach. Te ostatnie hodowano jako szczególnie podatne na choroby zapalne. Naukowcy karmili gryzonie dietą bogatą w ketony i byli w stanie udowodnić, że zmniejsza to stan zapalny.
„Ten mechanizm może mieć znaczenie w wielu chorobach, w których odgrywają rolę procesy zapalne” – mówi Dixit. Poprzez post można skierować stymulowany proces zapalny, który szaleje w organizmie w przypadku cukrzycy, reumatyzmu itp. z powrotem do bardziej normalnych kanałów. Naukowcy nie byli jeszcze w stanie wydać oświadczenia, jak długo ktoś musi pościć, aby wykorzystać ten efekt. „Naszym następnym krokiem będzie lepsze zrozumienie zaangażowanych mechanizmów molekularnych” – powiedział Dixit dla
Wskazówki ekspertów od postu
Post oznacza dobrowolną rezygnację z pokarmów stałych i luksusowych przez określony czas. Ważne jest, aby pić wystarczająco dużo. Większość ludzi pości przez siedem dni. Są też dwa dni pomocy i dwa dni nagromadzenia. W przypadku postu leczniczo-leczniczego kuracja na czczo trwa zwykle co najmniej dwa tygodnie, ale można ją również przedłużyć do czterech tygodni. Eksperci zalecają post pod okiem profesjonalistów, zwłaszcza jeśli ktoś cierpi na choroby przewlekłe.
Źródło: Yun-Hee Youm i in. Metabolit ketonowy β-hydroksymaślan blokuje inflammasom NLRP3 - choroba zapalna, w której pośredniczy. Medycyna Natury, 2015; DOI: 10.1038 / nm.3804
Tagi.: zapobieganie cyfrowe zdrowie narkotyki alkoholowe
