Imbir pomaga przy bólach menstruacyjnych

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Skurcze podobne do porodowych w okresie - co druga do trzeciej kobiety co miesiąc na nowo cierpią na bóle menstruacyjne. Jeśli nie chcesz brać środków przeciwbólowych, możesz zastosować naturalną alternatywę: imbir.

Gorące bulwy wpływają na tworzenie się niektórych prostagandyn, które w tym okresie są coraz bardziej uwalniane. Te hormony tkankowe wywołują skurcz mięśni macicy, a tym samym wspomagają wydalanie złuszczającej się wyściółki macicy. Ponadto hormony promują odczuwanie bólu i stany zapalne, zwężają naczynia krwionośne i zwiększają krzepliwość krwi. Dlatego są one niezwykle zaangażowane, gdy brzuch kobiety zaczyna boleśnie kurczyć się raz w miesiącu.

Mniej skurczów

Imbir też może pomóc. Hamuje syntezę prostaglandyn. Zmniejsza to produkcję substancji wywołujących ból i skurcze. Różne grupy badawcze badały, jak dobrze imbir przeciwdziała bólowi menstruacyjnemu. Naukowcy z Uniwersytetu Hoseo w Korei Południowej porównali różne wyniki. Doszli do wniosku, że proszek imbirowy rzeczywiście pomaga w bólu menstruacyjnym.

Złagodzony ból

Naukowcy znaleźli wyraźne dowody łagodzenia bólu ze sproszkowanych bulw. W ramach badań dotknięte nią uczestniczki w ciągu pierwszych trzech do czterech dni menstruacji przyjmowały od 750 do 2000 miligramów imbiru w postaci proszku. Duża przewaga nad środkami przeciwbólowymi z apteki: imbir prawie nie ma skutków ubocznych. Jednak niektórzy są uczuleni na korzeń, podczas gdy inni mają łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe po zjedzeniu imbiru.

Dobry na żołądek i jelita

Oprócz łagodzenia bólu imbir ma inne właściwości lecznicze. Pomaga przy bólach nadbrzusza, zgadze, wzdęciach, wzdęciach, nudnościach i wymiotach oraz utracie apetytu. Oprócz przyjmowania go w postaci kapsułek, świeży imbir można również stosować, na przykład w postaci gorącego naparu. (por.)

James W. Daily: Skuteczność imbiru w łagodzeniu objawów pierwotnego bolesnego miesiączkowania: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań klinicznych, lek przeciwbólowy 14 lipca 2015 r., DOI: 10.1111 / pme.12853

Tagi.:  leki medycyna podróży lecznicze ziołowe domowe środki zaradcze