terapia światłem

Valeria Dahm jest niezależną pisarką w dziale medycznym Studiowała medycynę na Politechnice Monachijskiej. Szczególnie ważne jest dla niej, aby dać ciekawskiemu czytelnikowi wgląd w ekscytujący obszar tematyczny medycyny, a jednocześnie zachować treść.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Terapia światłem wykorzystuje promieniowanie elektromagnetyczne o określonej długości fali i oświetleniu. Stosowany jest głównie w chorobach psychicznych i dermatologicznych, takich jak depresja czy łuszczyca. Przeczytaj wszystko o terapii światłem, o tym, jak działa i jakie niesie ze sobą ryzyko.

Co to jest terapia światłem?

W terapii światłem wykorzystuje się działanie różnych form światła na organizm. Klasyczna terapia światłem wykorzystuje promieniowanie jasnym światłem fluorescencyjnym, które z fizycznego punktu widzenia odpowiada promieniowaniu słonecznemu. Choroby psychiczne są skutecznie leczone natężeniem od 2500 do 10000 luksów, zwłaszcza sezonowe zaburzenia afektywne (SAD).

Choroby skóry można skutecznie leczyć za pomocą światła UV (fototerapia). Szczególną formą tego jest fototerapia. Światło podczerwone łagodzi ból poprzez działanie rozgrzewające i poprawia krążenie krwi. Noworodki z żółtaczką są umieszczane pod niebieską lampą do terapii światłem w celu leczenia.

Kiedy wykonujesz terapię światłem?

Klasyczną terapię światłem stosuje się w następujących chorobach:

depresje
migrena
zaburzenia snu
zaburzenia jedzenia
Wypalić się

Użycie lampy do terapii światłem – zwanej także deszczem świetlnym – wpływa na wewnętrzny zegar, który jest sterowany głównie przez promieniowanie słoneczne. Jeśli dni jesienno-zimowe stają się krótsze lub jeśli rytm ten wytrąca się z równowagi z powodu pracy zmianowej, organizm reaguje zwiększoną produkcją melatoniny. Ten tak zwany hormon snu powoduje zmęczenie – w zbyt dużych ilościach może też prowadzić do depresji. W tym samym czasie poziom serotoniny spada, gdy organizm przekształca ją w melatoninę. Serotonina jest uważana za hormon szczęścia i między innymi poprawia nastrój.

Jasne światło prysznica świetlnego przywraca rytm wewnętrznego zegara i jednocześnie zapewnia ponowne zwiększenie poziomu serotoniny.

Promieniowanie UV-A i UV-B (promieniowanie ultrafioletowe) stosowane jest głównie w terapii schorzeń dermatologicznych:

Łuszczyca
Choroba białych plam (bielactwo)
Neurodermit (wyprysk atopowy)
Chłoniak T-komórkowy skóry (mycosis fungoides)
Choroba przeszczep przeciwko gospodarzowi – choroba ogólnoustrojowa po przeszczepie szpiku kostnego

Tak zwana PUVA (fototerapia psoralenem i UV-A) jest jedną z najskuteczniejszych form terapii światłem.

Dalsze informacje: PUVA

Jeśli chcesz wiedzieć, jak wykonać PUVA i na co musisz zwrócić uwagę, przeczytaj artykuł PUVA.

Co robisz z terapią światłem?

Skuteczna terapia światłem wymaga oświetlenia co najmniej 2500 luksów. Do tego potrzebne jest specjalne urządzenie do terapii światłem, ponieważ zwykłe żarówki emitują tylko około 300 do 800 luksów.

Prysznic świetlny emituje fluorescencyjne, rozproszone światło o szerokim spektrum, które najbardziej odpowiada naturalnemu światłu słonecznemu. Światłoterapia rozwija swoje działanie przede wszystkim poprzez absorpcję światła przez siatkówkę oka. W ten sposób dociera do tzw. jądra nadskrzyżowaniowego, części mózgu, która odgrywa decydującą rolę jako generator impulsów dla rytmu sercowego (rytm dobowy), a tym samym również dla poziomu serotoniny i melatoniny.

Urządzenie do terapii światłem posiada filtr UV, który chroni oczy przed szkodliwym działaniem światła UV. Deszcz świetlny jest ustawiony w odległości od pół metra do pełnego metra od oczu. W zależności od poziomu oświetlenia powinieneś świecić od 30 minut do 2 godzin. Idealną porą są wczesne godziny poranne między 5:30 a 8:00, ponieważ lekki prysznic działa nie tylko antydepresyjnie, ale również pobudzająco. Najlepszy efekt osiągniesz, patrząc na kilka sekund bezpośrednio pod lekki prysznic co minutę.

Terapia światłem zwykle zaczyna działać po trzech do czterech dniach. Jeśli w tym czasie światłoterapia nie przyniesie żadnego efektu, można zwiększyć natężenie oświetlenia lub wydłużyć czas naświetlania. Pomocny jest również dodatkowy wieczorny prysznic świetlny. Terapia światłem trwa zwykle tydzień, ale w przypadku nawrotu można ją powtórzyć.

W przypadku fototerapii UV-A lub UV-B skóra jest naświetlana najpierw dwa do trzech razy w tygodniu niską dawką, która następnie jest stopniowo zwiększana. Różne komórki zapalne w skórze są hamowane przez światło UV. Fototerapia trwa średnio od pięciu do ośmiu tygodni.

Żółtaczka noworodkowa to szczególny przypadek. Produkt rozpadu czerwonych krwinek, bilirubina, gromadzi się w ciele noworodka i powoduje zażółcenie skóry i oczu. Jeśli bilirubina przekroczy określoną wartość, może dojść do uszkodzenia mózgu. Można temu przeciwdziałać za pomocą koloroterapii. Niebieskie światło o krótkich falach pomaga noworodkowi szybciej wydalać bilirubinę.

Z tym medycznie uznanym wyjątkiem, terapia światłem kolorowym jest częściej klasyfikowana w sektorze wellness lub wśród alternatywnych metod leczenia. Istnieją badania, które sugerują, że widok niektórych kolorów może mieć wpływ na organizm – na przykład amerykańskie badanie wykazało, że ludzie jedzą mniej z niebieskich talerzy – ale terapia światłem barwnym nie jest medycznie uznana.

Jakie są zagrożenia związane z terapią światłem?

Nie są znane żadne poważne skutki uboczne terapii światłem. Rzadko występują bóle głowy, podrażnienie oczu lub uczucie napięcia skóry. Jednak te dolegliwości ustępują po kilku godzinach. Terapia światłem niebieskim może powodować wysypki, zwiększoną utratę płynów i biegunkę u noworodków. Promieniowanie UV z fototerapii zasadniczo działa jak naturalne światło słoneczne i w nadmiarze jest potencjalnie rakotwórcze i przyspiesza starzenie się skóry.

Co muszę wziąć pod uwagę podczas terapii światłem?

Powodzenie terapii lekkim prysznicem zależy w dużej mierze od natężenia oświetlenia i odległości. Ponieważ każda lampa do terapii światłem może emitować różne wartości luksów, o dokładne zastosowanie należy zapytać lekarza.

Ważne jest również regularne leczenie, nawet w dni bez objawów. Wieczorną terapię światłem należy przeprowadzać wyłącznie w porozumieniu z lekarzem, ponieważ lekki prysznic może zakłócić dobowy cykl snu i czuwania. Niektóre leki, takie jak trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki lub lit, zwiększają wrażliwość na światło. Dlatego przed rozpoczęciem terapii światłem należy przeprowadzić badanie okulistyczne. Uprzednia konsultacja z okulistą jest również wskazana przy wszystkich chorobach oczu.

Tagi.: klimakterium Dziecko Dziecko pielęgnacja stóp