Nawet zimą: otwórz okno!

Dr. Andrea Bannert pracuje w od 2013 roku. Doktor nauk biologicznych i redaktor medycyny początkowo prowadził badania w dziedzinie mikrobiologii i jest ekspertem zespołu od drobnych rzeczy: bakterii, wirusów, molekuł i genów. Pracuje również jako freelancer dla Bayerischer Rundfunk i różnych czasopism naukowych oraz pisze powieści fantasy i opowiadania dla dzieci.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Monachium"Jestem mroźno - czy możesz zamknąć okno", te lub podobne zdania często słyszy się w zimnych porach roku, zwłaszcza w biurach. Ważna jest regularna wentylacja, szczególnie zimą. W przeciwnym razie istnieje ryzyko bólów głowy i przeziębienia.

Czas zimowy to czas suszy - przynajmniej dla błon śluzowych. Ogrzewanie sprawia, że ​​powietrze wysycha, a błona śluzowa, będąca osłoną dróg oddechowych, traci wilgoć. W rezultacie wirusy łatwiej przenikają do organizmu. Dlatego tak ważne jest, szczególnie zimą, aby co jakiś czas otwierać okno i tym samym ponownie nawilżyć powietrze. Federalna Agencja Środowiska zaleca wentylację przez dziesięć minut rano i wieczorem. Ponieważ otwarcie okna do końca jest bardziej efektywne niż samo jego uchylenie. Jeszcze lepiej, jeśli można otworzyć dwa przeciwległe okna, aby był przeciąg.

Nowy tlen

Wentylowanie ich nie tylko nawilża je, ale także uwalnia od dusznego powietrza. Nie jest mitem, że gdy w pomieszczeniu pracuje wiele osób, zabraknie Ci tlenu. Podczas gdy 50 000 cząsteczek tlenu na centymetr sześcienny nasyca powietrze w świeżym powietrzu leśnym, w biurach jest to zaledwie 40 do 50. Liczba ta może nadal znacznie się zmniejszyć - jeśli nie będziesz wietrzyć od czasu do czasu. Skutek zbyt małej ilości tlenu: męczysz się, tracisz koncentrację i odczuwasz lekki ból głowy.

Stary smród

Wentylacja pozwala nie tylko na dopływ świeżego powietrza do pomieszczenia, ale także na wywiewanie starego. A to jest ważne, aby pozbyć się zanieczyszczeń. Drobny pył gromadzi się w każdym domu i zanieczyszcza drogi oddechowe. Ponadto niektóre meble i materiały budowlane emitują rozpuszczalniki, które gromadzą się po zamknięciu okna. Staje się to szczególnie niezdrowe, jeśli palisz w środku, a dym nie jest w stanie prawidłowo uciec.

Forma ostrzegawcza

Jeśli w pomieszczeniu panuje duża wilgotność, na przykład z powodu ciepłego prysznica, stwarza to idealne warunki do rozwoju pleśni. Tutaj również obowiązuje zasada: konieczne jest przewietrzenie pomieszczenia w celu odprowadzenia wilgoci. Ponieważ pleśń podrażnia drogi oddechowe i może pogorszyć astmę.

Za pomocą prostego miernika wilgotności możesz samodzielnie zmierzyć ilość wody w powietrzu. Nie powinno to przekraczać 70 procent w mieszkaniu. Nawet przy 60 procentach istnieje zwiększone ryzyko, że pleśń będzie czuć się komfortowo. Optymalna wilgotność dla zdrowia to 50 procent.

Źródło: Niemieckie Federalne Stowarzyszenie Lekarzy Ucha, Nosa i Gardła: Weź głęboki oddech – nie zapomnij o wentylacji nawet w chłodne dni, informacja prasowa z 26 grudnia 2104 r.

Tagi.:  czasopismo naprężenie pasożyty