Wraz ze wzrostem upałów jeziora i plaże również stają się pełniejsze. Jednak w niektórych miejscach nie powinieneś po prostu uważać na zarażenie Sars-CoV-2. Gdzie czają się niebezpieczeństwa i porady dotyczące kąpieli dla większego bezpieczeństwa.
MonachiumLetnia pogoda przyciąga wielu w weekendy nad jezioro lub morze. Jednak dla bezpiecznej wycieczki kąpielowej należy przestrzegać kilku zasad.
Nawet jeśli dziecko jest bardzo żywe, jego zapasy energii szybko się zużywają podczas wspinania się na górę. Jaka wysokość jest odpowiednia w jakim wieku?
MonachiumCi, którzy dużo siedzą, żyją niebezpiecznie. Nawet małe kęsy ćwiczeń mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.
Chcesz uprawiać sport? Przed rozpoczęciem treningu lekarz sprawdzi Twój stan zdrowia, odporność i kondycję oraz stworzy indywidualny program treningowy.
Ludzie, którzy ćwiczą zbyt mało, częściej umierają.Ale co się stanie, jeśli mieszkasz w dużym mieście i wdychasz dużo drobnego pyłu podczas aktywności na świeżym powietrzu?
80 to nowe 60: W porównaniu z badaniami trzy dekady temu, dzisiejsi seniorzy radzą sobie znacznie lepiej pod względem sprawności.
MonachiumGóry mięśni w ramionach, ale nic w głowie? Wydaje się, że jest coś w tym uprzedzeniu.
Czekolada i sport? Nie musi się to wykluczać. Ci, którzy skubią ciemną czekoladę, nawet zwiększają swój efekt treningowy.
Ci, którzy trenują rano przed śniadaniem, odnoszą korzyści na kilka sposobów: poprawia się spalanie tłuszczu i metabolizm cukrów – i to na dłuższą metę.
MonachiumJogging przedłuża życie. Zależy to jednak od właściwej dawki. Ponieważ jeśli przesadzisz, ponownie zmniejszysz korzyści zdrowotne.