Uderzenia W Sekcji spać | April 2024 | Rozumowanie Na Zdrowie

Późne ptaszki: wada dla „sów”

April. 30,2024

MonachiumCi, którzy są zrzędliwi rano, mają trudności z osiągnięciem rano najwyższych osiągnięć intelektualnych. Dotyczy to głównie pewnej grupy wiekowej.

spać

Medytuj zamiast liczyć owce

April. 30,2024

MonachiumNie spanie w nocy i uczucie wyczerpania w ciągu dnia - tabletki nasenne często wydają się być jedynym rozwiązaniem. Ale są też alternatywy.

spać

Drzemka wzmacnia organizm

April. 30,2024

MonachiumBrak snu sprawia, że jesteś zirytowany, rozkojarzony, a niektórzy nawet chorzy. Ale ile snu jest optymalne i czy popołudniowa drzemka pomaga w walce z deficytem?

spać

Sen: najlepsza pozycja dla mózgu

April. 30,2024

Podczas snu aktywuje się usuwanie śmieci w mózgu. To, jak dobrze to działa, zależy nie tylko od długości snu, ale także od pozycji.

spać

Brak snu sprzyja chorobie Alzheimera

April. 30,2024

Beta amyloidu gromadzi się w mózgu nawet po dobrze przespanej nocy. Jeśli białka odpadowe zbijają się razem, powodują śmierć komórek nerwowych.

spać

Zatrucie senne: ważne jest zbadanie przyczyny

April. 30,2024

MonachiumNiektórzy ludzie wydają się pijani przez kilka minut po przebudzeniu się rano. Jednak narkotyki lub alkohol rzadko są powodem dezorientacji.

spać

Szlafrok zaburza rytm snu

April. 30,2024

MonachiumAlkohol cię męczy. Niemniej jednak nie nadaje się jako szlafmycy, ponieważ pogarsza jakość snu.

spać

Microsleep: niedoceniane niebezpieczeństwo

April. 30,2024

MonachiumZmęczenie za kierownicą może być niebezpieczne. Według jednego z ekspertów, sekundy ataków snu powodują więcej śmiertelnych wypadków niż alkohol.

spać

Mało snu dzięki mutacji genów

April. 30,2024

MonachiumNiektórzy potrzebują mniej snu niż inni. Naukowcy znaleźli teraz przyczynę: mutację genu.

spać

Niebieskie światło: czy telefony komórkowe i tym podobne naprawdę zakłócają sen?

April. 30,2024

Powszechna rada jest taka, że jeśli źle się śpisz, nie powinieneś wpatrywać się wieczorem w wystawy. Twoje niebieskie światło zakłóca sen. Ale czy to naprawdę prawda?

spać

Dlatego niemieccy studenci źle śpią

April. 30,2024

Na bezsenność cierpi prawie co trzeci uczeń – zwłaszcza licealiści. Główną przyczynę można łatwo wyłączyć.

spać

Demencja: dobry sen w nocy utrzymuje mózg w dobrej kondycji

April. 30,2024

MonachiumZbyt mało snu uszkadza mózg - to nic nowego. Ale teraz amerykańscy naukowcy zidentyfikowali, które zmiany strukturalne mogą być za to odpowiedzialne.